思い込みの怖さ

私は自慢じゃないが、便秘である。いや便秘だったが正しいかな。

そんじょそこらの便秘じゃなく、薬でも効かず浣腸でも出ず、ウォシュレットの水圧で肛門に水を入れて（すいません、汚いね）なんとかひねり出していたこともあったな。物心ついた頃から自力で出した記憶がないし、下痢の経験も数えるほど・・・

こんな頑固な便秘の私だったのですが、今は毎日快調に出ています。

どうしてか・・・

自分の便秘は、生まれ持った体質だからとあきらめていて、便秘を解消するべく努力を全くしてこなかったことに気づいたのです。

そして、ひょっとして努力したら便秘って治るのじゃないかと考えたのです。以前からきのこ類を食べたら便が出やすいとか、食物繊維はいいとかなんとなく自分でも食事が大事なことは分かってはいたのです。
でも面倒だし薬を毎日飲めばなんとか出るしで結局ほったらかしにしていたのです。

出産後、一時便秘が治った経験を思い出し、頑張ってみようと決心した。

まず、朝起きたらコップ一杯の水を飲む。
朝食にヨーグルト、きなこ＋黒すりゴマ＋ココア＋牛乳を飲む。
夜にきのこ類を一種類でも食べる。
りんご・プルーンを食べる。

ここに腹筋を加えればなお良し。やはり運動は必須。テニスをやり始めたのも良かったのかも知れない。

これで不思議なことに３０年来の便秘が解消されたのです。

特別なことはやってません。ただ思い込みを捨てたのです。便秘は治らないという・・・

私はこれで思いましたよ。人間長く自分はこうだ！だから仕方ないんだという思い込み。それであきらめていることもあると思う。でもその思い込みこそ間違っているのじゃないかと。とりあえずその思い込みを取り払って、努力してみるのも悪くないなと。

「私は人前でも堂々と話すことが出来る。私は人と付き合うのが好きだ。私は無理せずいつも私自身でいられる。」

こんな風に自分を刷り込ませたらもっと楽しい人生になるんだろうな。